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ENSALADA DE SEMILLAS




ENSALADA DE SEMILLAS

Ingredientes:

-Escarola (lechuga icebertg)
-Datiles si son grandes cuatro
-Melón
-250 gr. De fresas
-Un platanos
-Semillas de lino dorado
-Semillas de Quinoa
-Muesli de frutos rojos
-Dos yogurt natural
-Sacarina liquida

Preparación:

En un bol vamos poniendo la escarola troceada, el melon, el platano pelado, y troceado, las fresas y los datiles troceados (no olvidar de quitar el hueso a los datiles)

Seguimos agregando el yogurt, un poco de semillas de lino, de quinoa, muesli, lo rociamos con unas gotas de sacarina liquida.
Lo mezclamos todo  ponemos en la nevera para que se enfrie un poco.

Una receta que viene muy bien para los días de verano.
Facíl, rapída y económica.

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